Bài tập hiệu quả tiêu tan mỡ bụng

Đăng bởi Orion Data Convert vào lúc

Bài tập này sẽ khiến mỡ bụng nhanh bị đốt cháy đấy!

Những lưu ý trước khi tập:
 
- Các bạn nên mặc những trang phục bằng chất liệu co giãn tốt để khi tập không cảm thấy đau thắt ở những bộ phận tham gia vào bài tập HIIT giảm mỡ bụng này.
 
- Để đạt hiệu quả tốt, các bạn nên khởi động kĩ các khớp trước khi tập luyện nhé!
 

Cùng xem thôi nào!

 

Động tác 1:

- Bước 1: Chống tay xuống sàn, chân trái duỗi thẳng, chân phải co đầu gối lên.

- Bước 2: Thu chân phải về, đưa chân trái duỗi thẳng lên trên.

Động tác 2:

- Bước 1: Nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng lên, hai tay đưa thẳng ra phía trước.

- Bước 2: Co người lên, hai tay vươn chạm chân.

Theo tri thức trẻ


Scroll To Top

params.svg
Chỉnh sửa ngoài giao diện
Đầu trang
Mặc định Kiểu hộp rộng