Lớp học yoga buổi trưa giảm béo cấp tốc

[thuthuybn]

Ở lớp học này, phụ nữ trên 40 tuổi thường bị từ chối vì xương cốt đến kỳ lão hóa của họ không phù hợp với môn tập được thiết kế riêng cho những người khao khát đốt cháy giai đoạn để làm hao mòn cơ thể. Dù xuất hiện tại Hà Nội chưa lâu nhưng bài tập giảm béo mang tên Yogapilate nhanh chóng tạo nên cơn sốt hừng hực với những quý bà, quý cô tự nhận mình "mũm mĩm quá mức cần thiết".

Cuộc chiến với "nữ thần mập ú"

Tôi nhớ rất rõ cảm giác thanh bình khi bước vào phòng tập trên tầng 3 của Key Club (ngõ 36 Đào Tấn). Trong khi các học viên khác đang bận thay đồ, tíu tít hỏi chuyện nghỉ 2/9, tôi ngồi im trên một tấm thảm màu xanh, tận hưởng mùi tinh dầu thoang thoảng tỏa ra từ chiếc lò đốt bằng gốm nằm khiêm tốn ở góc phòng. Không ngờ, nơi trong lành và yên bình này lại là nơi "giao chiến" của "nữ thần thanh thoát" và "nữ thần mập ú".

Chính ngọ. Lê Tú, người hướng dẫn môn Yogapilate nhanh nhẹn đi vào lớp. Các học viên dừng buôn chuyện, ngồi ngay ngắn trên chiếc thảm của mình. Tiếng nhạc êm dịu dần chiếm lĩnh không gian. Nhắm mắt. Hít thở. Khởi động. Cuộc chiến với những trọng lượng thừa trên cơ thể đang diễn ra, không có tiếng súng, cũng không có đổ máu. Chỉ có những lời cổ vũ âm thầm trong huyết quản mỗi học viên: Phải tập bằng hết khóa học này, phải chui vào được chiếc áo đã từng mặc thời chưa bị gọi là "mẹ sề".

Vì được thiết kế riêng cho những người muốn giảm béo cấp tốc nên Yogapilate thực sự là một thử thách về sự quyết tâm và kiên trì. Những chị ngoài 40 tuổi dù muốn cũng đành ngậm ngùi đứng ngoài nhìn vào lớp, vì cơ thể không quen vận động khiến cho gân cốt sớm lão hoá của họ sẽ khó thích ứng được với bộ môn này.

Có học viên nặng hơn 70kg, vừa khởi động xong đã thở dốc và chỉ muốn nằm lăn ra ngủ. Sốt sắng với việc giảm size quần áo, họ muốn vừa uống thuốc giảm béo vừa luyện Yogapilate. Tuy nhiên, không hướng dẫn viên nào đồng ý với giải pháp này. Uống thuốc giảm béo dễ dẫn đến mất nước, loạn nhịp tim, nếu kết hợp với cả Yogapilate, e rằng họ gặp thần chết trước khi nhìn thấy bóng dáng "thần thanh thoát".

Thanh Huyền đã từng lùng sục khắp Hà Nội để tìm lớp học Yoga chỉ vì biết thần tượng của cô (ca sĩ Hồng Nhung) vẫn thường luyện tập môn này. Nghe đồn Yogapilate theo phong cách châu Âu vừa mới được du nhập về Hà Nội, không phải ăn kiêng như Yoga truyền thống mà hiệu quả giảm béo rõ rệt chỉ sau 10 buổi tập, Huyền lao đến đăng ký ngay. Trong đầu Huyền chấp chới hình ảnh mảnh mai, đầy sức sống của ca sĩ Bống.

Hai hôm hít thở, xoạc chân, Huyền thấy toàn thân rã rời. Nhà ở tầng 3, cơ quan cũng ở tầng 3, bình thường không sao, mà sau khi đi tập về, Huyền có cảm giác như cô đang phải leo lên đỉnh Olympia. "Chồng tôi lo lắng hỏi: "Em ngã ở đâu thế?". Chắc tại trông cái cách đi của tôi lên cầu thang, chả khác gì bà già 80 tuổi", Huyền đỏ mặt kể lại. Giấc mộng đẹp như "thủa Bống là người" đành dang dở. Huyền bảo: "Nghe chị Hạnh (nick Carmen) trên diễn đàn lamchame khoe nhờ học Yoga mà giảm được mấy cân liền, thèm lắm, nhưng chắc tôi chịu không nổi. Tôi phải chuyển tiền học sang dịch vụ làm săn chắc cơ bụng vậy. Ít ra là không bị đau như có ai gõ búa khắp người mình".

Đồ vật các học viên giảm béo quan tâm mỗi lúc vào lớp.

Giảm béo cũng cần sự say mê

Dạy các môn thể dục thẩm mỹ đã nhiều năm, Lê Tú gặp không ít trường hợp sớm thoái lui như Huyền. Đặc biệt là với Yogapilate, môn học được thiết kế riêng cho những người muốn giảm cân nhanh chóng, đòi hỏi các động tác liên hoàn và phức tạp hơn Yoga truyền thống, thì việc học viên "tuột dốc" giữa chừng không phải là chuyện hiếm gặp.

Học viên của Tú có rất nhiều dạng: Chăm chỉ, say mê nhất là mấy người nước ngoài. Họ tranh thủ từng giờ nghỉ, tranh thủ cả trước khi đi công tác để được vận động. Thể dục đối với người phương Tây gần như là cơm ăn nước uống hàng ngày vậy.

Hay nghỉ thả phanh nhất là các mẹ người Việt. Hôm nào có lễ tết là y như rằng mấy ngày sau, lớp học vắng hoe, chệch choạc hẳn. Dù Key Club đã thiết kế thẻ học rất linh hoạt (một tháng kéo dài thêm 7 ngày) để người bận rộn có thể chủ động sắp xếp lịch tập nhưng vẫn có không ít bà mẹ phải bảo lưu kết quả. Những chuyến công tác dài ngày, những đợt con ốm, những hôm "đến tháng" thường khiến cho tinh thần giảm béo của học viên tuột dốc thảm hại.

Kém kiên nhẫn nhất là phái mạnh người Việt. Mấy anh chàng này khi "trăm phần trăm" thì hăng hái không ai bằng, đến lúc phải tập để cái bụng "8 tháng rồi" xẹp bớt cho dễ ngủ thì lại nhát như thỏ đế. Tinh thần thể dục của phái mạnh èo uột đến mức chỉ vì một động tác khó, hai ba hôm luyện không xong, bị chị em cười (vì không thể nhịn được trước tư thế quá buồn cười), phái mạnh lặng lẽ lui quân. Giờ nghỉ trưa, họ án binh bất động trong công sở, xếp ghế lại làm giường, nằm thở dốc với cái bụng "8 tháng rồi".

Theo cảm nhận của Tú thì những em chưa chồng thường là các học viên chăm chỉ nhất, hăng say nhất, vì khao khát giảm béo của họ đang ở cao trào. Có người tâm sự rất chân thành: "Em 23 tuổi rồi nhưng chẳng hiểu sao chưa có ai nhìn đến cả. Chắc tại thân hình quá khổ của em che lấp hết cái duyên con gái rồi". Những người này không có lý do để trì hoãn việc giảm cân nên khi vượt qua được thử thách ở tuần đầu tiên, Yogapilate thực sự trở thành niềm hứng khởi để họ hi sinh giấc ngủ trưa nơi công sở.

Có những người chưa gặp được "nữ thần thanh thoát" nhưng đã tìm được sự tự tin vào bản thân mình, vì ngoài việc duy trì một vóc dáng cân đối, Yoga còn là môn thể dục "xốc lại tinh thần" vô cùng hiệu quả.

Theo: Đời sống & Pháp luật

View more the latest threads:

• christian louboutin sale for women Marc...
• ghd iv styler &pound qeB20 michael kors...
• ghd hair dryer sale |*| keJ15 gucci handbags...
• ルイヴィトン When Worlds Collide
• hollister clearance uk is set upwith large...
• www.twnnly.com,suunto ベクター...
• thomas sabo rings online ...
• nike free run 3.0 v4 En skummel drivkraft
• gucci uk bags FFCU-10683 vzD32 gucci uk...
• Ffcu-10731

[xalachdibo]

Có thể giảm 3 kg trong 5 ngày



Thực đơn ngày Tết làm vòng hai của tôi tăng lên đáng kể. Gần đến ngày cưới nên tôi lo không mặc vừa áo dài và váy cưới đã đặt. Làm cách nào để tôi có thể giảm béo được 3 kg mà vẫn an toàn trong khoảng 5 ngày? (Hoàng Thùy Minh)


Trả lời:

Thực đơn ngày Tết thường gồm những món giàu tinh bột, đạm và chất béo khiến ta tích mỡ nhanh chóng. Ngoài ra, thời tiết Tết năm nay lại rất lạnh giá, khiến chúng ta lười vận động, từ đó cơ thể sẽ dễ dàng béo lên. Muốn giảm cân nhanh và thật nhiều trong khoảng thời gian ngắn là mong muốn của nhiều người. Tuy nhiên, trước khi quyết định bạn cần phải tham khảo ý kiến của các chuyên gia.Vòng hai quá cỡ


Theo các chuyên gia giảm béo, muốn giảm cân nhanh từ một đến 3 kg trong khoảng thời gian ngắn 5 ngày, bạn phải cần lựa chọn phương pháp thật sự an toàn, mà phương pháp giảm béo nhanh kiểu Nhật là một ví dụ.

Giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật dựa trên nguyên lý tác động tích cực vào vùng cơ xương chậu thông qua các thủ pháp massage, bấm huyệt kết hợp với tinh dầu và máy móc công nghệ cao. Ngoài tinh dầu giảm béo được chiết xuất từ các loại thảo dược quý hiếm, kem giảm béo Direia công nghệ nano (made in Japan) dùng trong quy trình này hiện đang là sản phẩm giảm cân nhanh uy tín và được tin dùng tại Nhật.Giảm béo bụng để tự tin diện váy ngày cưới


Quy trình này sử dụng máy xung điện quang được tích hợp 4 công nghệ hiện đại nhất gồm: đốt tan mỡ bằng tia hồng ngoại, tiêu mỡ bằng sóng siêu âm cộng hưởng từ, điều chỉnh cân đối cơ thể bằng lực hút chân không, làm săn chắc bằng ánh sáng Bio. Chúng có tác dụng làm phân hóa, hòa tan và đốt cháy tế bào mỡ ở tầng sâu, giảm béo nhanh, ngăn chặn sự tái tạo mỡ. Mỡ thừa được nhanh chóng chuyển hoá thành dạng lỏng và bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi và tuyến nuớc bọt, hiệu quả giảm cân nhanh chóng, tự nhiên và nhìn thấy được sau từng buổi trị liệu.

Phương pháp này không phải ăn kiêng, uống thuốc hỗ trợ giảm cân, không phẫu thuật, không chảy máu… Giảm béo nhanh 5 ngày kiểu Nhật còn được gọi là “giảm béo đa tác dụng” vì cùng một liệu trình giảm béo, bạn vừa được giảm cân cấp tốc để lấy lại vóc dáng thon gọn, vừa được trẻ hóa làn da vùng trị liệu, điều trị chứng đau lưng, đau xương, đau khớp bằng vật lý trị liệu.

Một liệu trình giảm cân nhanh chỉ gồm 5 buổi liên tiếp, mỗi buổi kéo dài trong 90 phút.



inShare0



No related posts.

Tagged Cách giảm cân

[trangmeodien12]

Bạn muốn tìm kiếm một loại giư�ng massage phù hợp (chân gỗ, chân inox hoặc chân sắt) với không gian phòng của bạn? Hãy liên hệ ngay Công ty Viên Mỹ chuyên cung cấp giuong massage cho Spa, Hotel, Resort.
�iện thoại: (08) 73 036 036 - 38 444 144
Showroom: 170D Phan Ä�ăng LÆ°u, Q.Phú Nhuáº*n, TP.HCM | 306 Nguyá»…n Thị Minh Khai, Q.3, TP.HCM
Website: Giam Can | gi | Email: info@vienmy.vn