THỐNG KÊ TRUY CẬP
Lượt truy cập: 1921781
Giới thiệu: Không ai có thể phủ nhận bơi lội là môn thể thao có nhiều lợi ích và rất cần thiết trong đời sống hàng ngày của chúng ta… ...
Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi nhằm rèn luyện sức bền, sự dẻo dai và độ khoẻ của tất cả các nhóm cơ. Bơi cũng giúp các khớp hoạt động linh hoạt, nhất là khớp cổ, vai, hôn...
Trong giai đoạn mang thai, việc bơi lội không những giúp bà bầu giữ gìn được vóc dáng của mình, duy trì sức khỏe mà còn rất tốt cho thai nhi. ...
Bơi lội là hoạt động thể thao thích thú và bổ ích nhất mà ai cũng có thể tham gia. Bơi không như chạy bộ, đạp xe, nâng tạ hoặc các hoạt động khác, bởi môn này rất lý tưởng cho mọi lứa tuổi ho...
Bơi vừa là một thú vui vừa là một môn thể thao rất tốt cho sức khoẻ và vóc dáng, đặc biệt là đối với các bạn gái. Thế nhưng trước khi quyết định đi bơi hay đi biển, bạn cũng nên lưu ý giữ g...
Bạn muốn lúc nào cùng luôn xinh đẹp dù đi chơi hay đi làm kể cả những lúc đi bơi. Bạn hãy yên tâm vì đã có 1 số giải pháp dưới đây giúp bạn đẹp hơn khi đi bơi cùng chàng hay bạn bè: ...
Dáng người “hình quả táo” Đối với những người có vai rộng và hông nhỏ, dĩ nhiên sẽ hơi khó chọn đồ tắm. Trong trường hợp này, bạn nên sắm cho mình một bộ bikini hoặc tankini (mảnh phía trên ...
Bơi lội là môn thể thao lí tưởng giúp bạn có được sự cân đối hoàn hảo bởi nó tăng cường đồng thời sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. ...
Đối với một số người bị bệnh đau dạ dày, hành tá tràng thì rất khó dùng thuốc điều trị đau lưng vì dễ gặp biến chứng. Chính vì thế phải kết hợp chữa trị dùng thuốc với tập thể dục ch...
Giữa cái nóng bức của ngày hè, còn gì tuyệt vời hơn được ngâm mình dưới làn nước xanh vắt. Thế nhưng kèm theo đó là bao nguy cơ rình rập. Làm sao để mỗi ngày được đắm mình trong làn nước mát m...
Nếu bạn đang có nhu cầu mua sách để tập luyện thể hình ở câu lạc bộ hay ở nhà thì đây là 1 trong số các quyển đáng để bạn quan tâm .......
- Thân hình khoẻ mạnh cường tráng luôn có sức cuốn hút đặc biệt bởi nó toát lên vẻ nam tính, mạnh mẽ. Chỉ với 2 quả tạ tay và chút ít thời gian tập luyện đều đặn hằng ngày, bạn có thể làm n...
Bạn thực sự muốn có một sự thay đổi về hình thể của bạn vì nhiều lý do khác nhau? Việc bạn chọn môn thể thao thể hình hay còn gọi là tập tạ như một cách để cải thiện vóc dáng của bạn là m...
Tập thể hình sẽ đem lại một vóc dáng cân đối, một thể hình “cuồn cuộn cơ bắp”, là mơ ước của bao nhiêu chàng trai và là thứ có sức hấp dẫn đặc biệt đối với các XX....
Cơ tham gia: Cơ chính là cơ ngực trên. Sau là cơ ngực giữa, cơ ngực dưới, cơ vai trước, cơ tam đầu (cơ bắp tay sau) và cơ lưng trên. ...
Cơ tham gia: Cơ chính là cơ ngực dưới, sau là cơ ngực trên, ngực giữa, cơ tam đầu bắp tay sau, cơ vai và cơ lưng trên. Dụng cụ tập:Xà kép. ...
Cơ tham gia: Cơ chính tham gia là cơ ngực dưới. Sau đó là cơ ngực giữa, cơ ba tam đầu bắp tay sau và cơ bả vai....
Cơ tham gia: Cơ chính là cơ ngực giữa, sau là cơ tam đầu bắp tay sau, cơ bả vai, cơ lưng trên, lưng dưới và cầu vai. Dụng cụ tập: Ghế dài thẳng, tạ. ...
Cơ tham gia: Cơ chính tham gia là cơ bụng dưới. Sau đó là cơ bụng trên, cơ hông. Dụng cụ tập: ...
Cơ tham gia: Cơ vận động chính là cơ bụng trên. Sau là cơ bụng dưới và cơ hông. Dụng cụ tập: ...
Đối với những người mới bắt đầu chơi Tennis, một trong những băn khoăn lớn nhất là làm thế nào có thể chọn được một cây vợt phù hợp với mình từ hàng trăm loại vợt tennis khác nhau trên thị t...
Kim Clijsters là một trong số ít các tay vợt nữ gây được áp lực cho chị em nhà Williams, vì hai nguyên nhân. Thứ nhất, chị có khả năng tấn công đối thủ bằng những pha đỡ trả cực kỳ uy lực. Ngoài r...
Đối với các VĐV nói chung và người chơi quần vợt nói riêng, một chế độ dinh dưỡng phù hợp và đầy đủ sẽ có tác dụng rất tốt. Ngoài ra, bạn cũng cần phải biết những thời điểm thích hợp nh...
Thực hiện các chế độ ăn uống hợp lý trước, trong và sau các trận đấu sẽ giúp các VĐV quần vợt đạt được hiệu quả cao trong thi đấu. Dưới đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia dinh dư...
Trong quần vợt, sự thành công hay thất bại của mọi kỹ thuật từ đơn giản đến phức tạp đều bắt nguồn từ việc cầm vợt đúng cách hay không... ...
Nếu trong đánh đơn, việc để mất điểm ở loạt giao bóng của mình là điều rất tồi tệ, thì trong đánh đôi, đó thậm chí còn là một... tội lỗi. Bởi vì thông thường, đôi vợt giao bóng bao giờ cũn...
Những cú đánh bóng qua hai chân thường được sử dụng khi đối phương thực hiện một quả lốp bóng còn bạn đang đứng sát lưới. Lúc đó, bạn thường buộc phải đuổi theo bóng về phía cuối sân và k...
Cùng với "quan sát bóng", thuật ngữ thường được nhắc nhiều nhất trong quần vợt là "khuỵu gối xuống". Điều này nghe có vẻ cũ rích, nhưng thực ra đó lại là lời khuyên quý giá cho các tay vợt thuộc ...
Có bao nhiêu loại bóng tennis, tại sao chúng lại có màu vàng xanh và lại được đánh số, loại bóng nào thì thích hợp với mặt sân nào... Tất cả những bí mật về bóng tennis sẽ được giải đáp dưới ...
Bài viết giúp bạn chọn lựa được một cây vợt ưng ý và phù hợp với khả năng của bạn ....
Kỹ thuật đỡ phát cầu Đánh trả cầu đối phương phát sang được gọi là đỡ phát cầu. Đỡ phát cầu cũng giống như phát cầu, đều là kỹ thuật cơ bản nhất của môn cầu lông....
Ở phần này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn môn thể thao thông dụng nhất, từ luyện tập đến thi đấu, chiến thuật đánh đôi và đánh đơn ......
Hiện nay trên thị trường xuất hiện khá nhiều loại vợt cầu lông làm giả nhưng thực chất thì rất khó có thể phân biệt được các loại vợt này so với vợt thật. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu m...
Luyện tập chăm chỉ mà không có kiến thức khoa học thì cái bạn tiêu hao không phải năng lượng mà chính là thời gian của mình....
PN - Yoga không chỉ giúp phụ nữ mang thai có tinh thần sảng khoái, giảm thiểu những khó chịu như đau lưng, nhức mỏi, tê, phù chân… mà còn giúp quá trình sinh nở dễ dàng và an toàn hơn....
Dành khoảng 15 phút mỗi sáng với vài động tác yoga sẽ giúp bạn có cơ thể dẻo dai và tăng cường sức khoẻ cho một ngày mới tràn đầy hứng khởi và năng động....
Theo hãng tin Fox News cho biết, khi tập Yoga thường xuyên sẽ khiến cho cả hai giới tràn trề năng lượng tình dục hơn bao giờ hết. Vậy yoga mang lại cho bạn ích lợi gì to lớn đến thế?...
Sau khi hoàn thành thiên chức tuyệt vời mà tạo hóa ban tặng riêng cho phái đẹp - mang thai và làm mẹ - chị em đừng quên dành chút thời gian để "tút" lại nhan sắc....
Không giống như các loại thảm Yoga khác, loại thảm Yoga nhập từ Đài Loan này được cấu tạo từ chất liệu nhựa PVC - một loại nhựa mủ cao xu không có hại cho người sử dụng do nó được khử độc n...
Mỗi sáng thức dậy, bạn cầm ngay lấy một quả bóng và thực hiện 4 động tác dưới đây, chắc chắn trong một thời gian ngắn bạn sẽ "đốt cháy" được không ít lượng calo thừa trong cơ thể....
Các chuyên gia Yoga đã vạch cho họ một phương pháp hữu hiệu là chữa bệnh bằng Yoga qua cách ăn uống phù hợp, luyện tập các thế Yoga thích hợp và có hiểu biết đúng đắn về những vấn đề liên quan ...
Theo BS Vũ Anh Lê, trưởng khoa Chấn thương - Mi mắt, Bệnh viện Mắt TP.HCM, mỗi ngày cần dành 10-15 phút cho mắt tập yoga và massage....
Năm mới đến đánh thức những cảm xúc mới lạ trong mỗi người. Cô gái nào cũng đều mong muốn mình đẹp hơn, có sức quyến rũ và cuốn hút hơn....
Ngủ sớm và thường xuyên uống trà xanh là hai trong số những bí quyết làm cho mỡ bụng của chúng ta giảm đi đáng kể....
Mụn là nỗi lo của rất nhiều bạn gái. Mỗi khi mụn xuất hiện, họ sẽ nặn chúng để rồi mọi thứ trở nên tồi tệ hơn....
Không cần tốn quá nhiều tiền vào những loại sữa rửa mặt được quảng cáo, bạn hoàn toàn có thể tìm được nguyên liệu để chế ra loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da nhạy cảm của chính mình. ...
Ngày nay để đánh giá một bộ ngực đẹp và gợi cảm, người ta sẽ dựa vào độ cao, săn chắc và đàn hồi của chúng thay vì đo kích cỡ như trước kia. ...
Sau khi sinh hầu hết các chị em đều tăng cân, để lấy lại vóc dáng thon thả như trước sinh không phải chị em nào cũng biết đúng cách .... Theo các chuyên gia thẩm mỹ, sau khi sinh, cơ thể phụ nữ có n...
Có rất nhiều cách để giúp bạn luôn trẻ trung, và tràn trề sức sống. Tham khảo những mẹo nhỏ sau đây và thử nghiệm, chắc chắn bạn sẽ trẻ thêm ít nhất 10 tuổi....
Khuôn mặt cần được chăm sóc, không phải một vài lần trong tuần mà phải hàng ngày. Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc gương mặt mình đúng cách....
Mặc dù tiêu tốn một số tiền lớn vào các loại kem chống nắng nhưng các trường hợp ung thư da vẫn tiếp tục gia tăng và nguyên nhân chính là do sự tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng. Rõ ràng dùng kem ch...
